jak brac to

i myślisz, że to ci pomoże? jak zaczniesz za wcześnie kreatynę brać? jak nie przytyłeś to znaczy, ze miałeś dietę lipną, i kreatyna już na pewno nic nie pomożesz, bo nawet jak pod koniec cyklu byś ważył o 3kg więcej to i tak po nim spadnie ci jeszcze więcej ...

[...] to mozliwe iz cos tam drgnie wagowo do przodu, chociaz co sa 2 tygodnie? wszystko itak zalezy od masy czynnikow, a pzrede wszystkich zapotrzebowania kalorycznego oraz jak to wyglada u Ciebie , ile kcal jesz na plus tak czy siak badz cierpliwy , odpowiednio jedz,a zauwazysz pozytynwe rezultaty, jak jestes szczuply to mysle iz tempo +1-1,5kg [...]

sorry s.m.p.a. że tak dopytuje ale gdzie czytam jakiś artykuł albo kogo nie pytam to każdy ma na temat na który dyskutujemy inne zdanie i własne racje bo co do posiłków po treningowych mam już pewność jak postępować jednak mam dylemat co do przed treningowych czy czas 2 h to niezbyt dużo ?? zawsze jadłem 1 h przed i mam zawsze siłę i ochotę na [...]

Jeżeli ciężko jest Tobie dostarczyć odnowienią ilość węglowodanów że swojej diety, to jak najbardziej po treningu może zrobić to w postaci carbo plus 10-15 gramów aminokwasów egzogennych. W innej sytuacji mogą być same aminokwasy, a w domu pełnowartościowy posiłek. Osobiście nie jestem zwolennikiem suplementacji kompleksami witamin i składników [...]

[...] wyniki nadal są nie zadowalające po ponownym zrobieniu badań i myśle że pojście do endokrynologa może byc wyrzuceniem kasy w błoto bo na pewno mi bedzie chciał przepisać jakieś koksy na podwyżesznie teścia i zbicia tego kortyzolu a ja nie chce brać koksów bo raz brałem i miałem same skutki uboczne po tym syfie a jak nie koksy to zapewne każe [...]

Jak masz kasiorke to dobry zakup zwazywszy iz HMB jest malo ekonomiczny gdyz nalezy brac go stale bez przerwy abys mógł zaobserwowac efekty to samo sie tyczy do BCAA jak jestes na masie to zbędne no ale nie zaszkodzi jak Cie stac bo to antykatabolik .. Xp bardzo dobry ale nie wiem czy był to dobry pomysł od razu zaczynac od tak mocnego staku nie [...]

hmm no ok jakoś to rozłożę... ale i tak np jak bede brać ostatnio tabletke o 20.00 to nastepna będzie dopiero na następny dzień o 11 więc tak czy siak jest to długi odstęp (tabletka działa 6h) to o 2 w nocy stężenie drastycznie zmaleje a od 2.00 d0 11.00 jest 9h. ;/ obojętnie jakie godz dobiorę to odstęp między ostatnią a pierwszą w dniu [...]

Mam jeszcze taką małą prośbe. Jakbyś mogł mi rozpisać to wszystko tak zeby trening umiescic miedzy godziną: mniej wiecej 12/13 ??? Bardzo bym prosil, bo ja nie wiem jak to bedzie z posilkami, czy tylko jesc sniadanie czy cos jeszcze <bezradny>. Aha i jakbyś mogł jeszcze gdzies tam ulokowac godziny brania kreatyny i porcji gainera bo do tej [...]

Mam jeszcze taką małą prośbe. Jakbyś mogł mi rozpisać to wszystko tak zeby trening umiescic miedzy godziną: mniej wiecej 12/13 ??? Bardzo bym prosil, bo ja nie wiem jak to bedzie z posilkami, czy tylko jesc sniadanie czy cos jeszcze <bezradny>. Aha i jakbyś mogł jeszcze gdzies tam ulokowac godziny brania kreatyny i porcji gainera bo do tej [...]

[...] ale nie wiem czy powinienem je brać Ostatnio przerabiany plan: Split Jeśli chodzi o treningi siatkówki to jest to jest tam dużo biegania, skakania wiec mozna to chyba zaliczyc pod kardio. Na silke planuje chodzic 3 razy w tygodniu, niestety nie zawsze w te same dni, to zalezy jak czas pozwoli Zmieniony przez - mitkers w dniu 2016-10-18 12:21:13

ja polecam na stawy flexit drink (jak juz widze wczesniej brales ) , jesli kasa pozwala to mozesz brac assaluta lub inna przedtreningowke , nabranie wody na mono to kwestia diety

Trochę tego nie rozumiem ... Jak ty chcesz brać udział w MP jak one są za miesiąc, a ty 2 dni temu złamałeś obojczyk ? Za nim oni ci ściągną gips to i tak nie dasz rady wsiąść udział, a nawet jeśli to ta strona co będzie w gipsie, będzie na tyle osłabiona, że marne szanse ... A przede wszystkim tak jak kolega wyżej napisał, nie można narażać swoje [...]

[...] nie napisałeś o diecie i interesują Cię tylko odżywki. Zacytuję słynne powiedzenie "abs robi się w kuchni a nie na siłowni". Taka jest prawda. Jak zaczniesz się bawić tak jak ja w różne spalacze to skończysz na tym, że będziesz polegał głównie na nich a nie na dobrej misce. Taka prawda. Mogę Ci polecić to czego brać nie powinieneś na redukcji [...]

Aras84 a jak myślisz z tym ph da rade czy nie bardzo ? i jak z tym testexem z qpharma wałują ? bo nie wiem co brać czy balkana czy qpharma ; jak uzupełnię profil to wbije soga dzięki

[...] estradiolu. Ale cały czas rano miałem uczucie nieprzyjemnego pobudzenia, które stopniowo mijało w ciągu dnia. Stawiając na kortyzol zacząłem brać ashwagandhe(50mg wit.) i jak narazie jestem bardzo zadowolony. Nawet zaczęły się czasami pojawiać poranne erekcje. Być może to efekt placebo, jednak stosowałem już wiele suplementów i nigdy takowego [...]

[...] dieta!!! co to jest bilans kaloryczny zobacz co dzieki dodatniemu bilansowi osiagniesz ludzie zapiepszaja b y miec efekty po kilka lat a ty ludzisz sie ze zbudujesz cos pozadnego w 2 miesiace na takim czyms? daj spokoj... DIETA TRENING A jak zrozumiesz sens powyzszych rzeczy to pomysl o suplach Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-04 16:50:57

[...] dla autora tematu, będzie jeden cykl 6-8 tygodni. Ponieważ jest to pierwszy kontakt z kreatyną, radziłbym zmniejszać stopniowo ilość. Brać dzień w dzień po 10 gram, jak radzi Przemyski to chyba jednak za dużo. Miej na uwadze spadki, które zawsze występują, po przerwaniu cyklu. Jak będziesz stopniowo schodził do 2-3 gram na dzień, [...]

[...] rozpiski wynika ze mam brać 80 tabl na dzień?????????? dlatego sie pytam ile mam dokupić - jeżeli mam brać20 gram glutaminy na dzień!!! o to mi chodzi! chyba że wezme tak jak pisza na opakowaniu -tam piszą od 4 do 10 na dzień!! co myślisz o tym!>? dzięki www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ [...]

co do jakosci i smaku daje certyfikat bulmastif-iso 9001 od kilku miesiecy jest to moje podstawowe (dodatkowe) białko w diecie zreszta Fabio i Ronin twierdza podobnie jak i wielu innych brac i nie marudzić bo koszta smieszne a jakosc, smak i rozpuszczalnosc rewelka

Koledzy dobrze ci radza , odpusc nandro , tu nie chodzi o to ze jest jakis okreslony wiek kiedy mozna to brac , tylko ze ze nie wykorzystasz potencjalu tego srodka , to tak jakbys zrobil prawo jazdy i chcial odrazu jezdzic w F1 , da sie tylko z jakim skutkiem , daj dlugiego testa ,enan lub cypio , cokolwiek tam masz i zobacz jak reaguje oraganizm [...]